Maîtrise des Allures : Le Guide Ultime
Calme, rythme et précision pour décrocher les 60 points au couloir.
Salut les passionnés de TREC !
On va pas se mentir : la **Maîtrise des Allures (MA)**, c'est souvent la bête noire des cavaliers de TREC. On arrive sur le terrain, on voit ce fameux couloir de 150 mètres, et là, le stress monte. Est-ce que mon cheval va rester au petit galop ? Est-ce qu'il va pas trottiner au milieu de son pas rapide ? C'est tout l'enjeu de cette épreuve qui, mine de rien, peut vous faire gagner ou perdre une place sur le podium en un clin d'œil.
Dans ce guide complet, on va décortiquer ensemble comment transformer votre cheval en métronome. Que vous soyez un habitué du calendrier des concours en Rhône-Alpes ou un petit nouveau qui veut comprendre le règlement FFE, vous êtes au bon endroit. On va parler technique, dressage, et surtout, on va voir comment garder la "zen attitude" quand le chrono tourne.
Le Couloir de 150 Mètres : Les Règles du Jeu
Le principe est simple sur le papier, mais redoutable en pratique. Vous avez un couloir de 150 mètres de long (et environ 2 mètres de large). Vous devez le parcourir deux fois :
- Le Galop le plus lent possible : Plus vous mettez de temps, plus vous marquez de points. Mais attention, une seule foulée de trot et c'est le zéro pointé !
- Le Pas le plus rapide possible : Ici, c'est l'inverse. On veut de la vitesse, de l'amplitude, mais sans jamais passer au trot.
C'est une épreuve de pure connexion. Si vous tirez trop sur les rênes au galop, votre cheval va se contracter et rompre l'allure. Si vous poussez trop au pas, il va "jeter" ses membres et finir par trottiner. C'est là que l'entraînement au PTV et le travail de fond payent.
Simulateur de Score MA
Entrez vos temps pour estimer vos points sur un couloir de 150m (Barème indicatif Amateur).
Objectif : > 33s pour commencer à scorer.
Objectif : < 90s pour être performant.
Stabiliser le Galop : L'Art de la Lenteur
Pour réussir un galop lent en TREC, il ne suffit pas de "freiner". Un cheval qui galope lentement parce qu'il est contraint par la main va perdre son équilibre, s'écraser sur les épaules et finir par repasser au trot pour ne pas tomber. L'astuce, c'est l'engagement des postérieurs.
L'exercice magique : La spirale
Travaillez sur un grand cercle. Réduisez progressivement le diamètre du cercle tout en gardant l'impulsion. Plus le cercle est petit, plus le cheval doit s'asseoir sur ses hanches pour maintenir le galop. Une fois que vous sentez que le cheval "porte" son galop, agrandissez le cercle en gardant cette même cadence lente. C'est ce qu'on appelle le galop de travail rassemblé, essentiel pour briller en compétition de TREC.
N'oubliez pas votre posture. Si vous vous penchez en avant, vous chargez les épaules de votre monture. Restez bien droit, le bassin souple, et accompagnez le mouvement. Votre dos doit être le régulateur de la vitesse, pas vos mains.
Dynamiser le Pas : Gagner des Secondes Précieuses
Au pas, l'objectif est d'avoir un cheval qui "marche" vraiment. On cherche l'amplitude. Un bon pas de TREC, c'est un cheval qui se méjuge (le postérieur se pose devant la trace de l'antérieur).
Comment booster le pas sans trottiner ?
Le secret réside dans la liberté d'encolure. Si vous bloquez la tête de votre cheval, vous bloquez son dos, et donc son pas. Donnez de la main ! Laissez-le étendre son encolure vers le bas et l'avant. Utilisez vos jambes en alternance, au rythme de la marche, pour encourager chaque postérieur à s'engager davantage.
Un exercice top : Les barres au sol. Disposez des barres au sol avec une distance légèrement supérieure à la foulée habituelle de votre cheval. Il devra s'étirer pour franchir l'obstacle, ce qui musclera son dos et améliorera son amplitude naturelle. C'est aussi une excellente préparation pour le PTV.
Le Mental : Rester Zen dans le Couloir
Le cheval est une éponge à émotions. Si vous arrivez dans le couloir de la MA avec les jambes qui tremblent et les mains crispées, votre cheval va se dire : "Oula, y'a un loup, je ferais mieux de me barrer (ou de trotter)".
La préparation mentale, c'est 50% du score. Apprenez à respirer par le ventre. Avant d'entrer dans le couloir, faites une grande expiration. Visualisez votre parcours : voyez-vous calme, avec un cheval serein. Si vous avez besoin de conseils plus poussés, jetez un œil à notre guide sur la préparation mentale du couple.
Astuce de Pro
Ne regardez pas le bout du couloir. Regardez loin devant vous, vers l'horizon. Cela aide à garder une ligne droite et une assiette stable.
Le saviez-vous ?
En Rhône-Alpes, les terrains peuvent être variés. Entraînez-vous sur l'herbe, le sable et même les chemins forestiers pour ne pas être surpris le jour J.
L'Impact de l'Équipement sur les Allures
On n'y pense pas toujours, mais une selle qui comprime les épaules ou un mors trop sévère peut ruiner votre Maîtrise des Allures. Un cheval qui a mal au dos ne pourra jamais engager ses postérieurs pour un galop lent de qualité. De même, un filet mal ajusté peut créer des tensions qui se répercutent sur toute la ligne du dessus.
Pour être sûr de votre coup, vérifiez votre matériel de TREC. Une selle de randonnée bien équilibrée ou une selle mixte de qualité fera toute la différence pour votre confort et celui de votre monture.
3 Exercices de Dressage Spécifiques MA
Les Transitions Rapprochées
Faites des transitions pas-arrêt-pas toutes les 5 foulées. Puis trot-pas-trot. L'idée est de rendre le cheval ultra-réactif à vos aides de corps. Un cheval qui répond au quart de tour à l'assiette sera beaucoup plus facile à stabiliser dans le couloir de 150m.
L'Épaule en Dedans
C'est l'exercice roi pour l'engagement. En demandant une légère épaule en dedans au pas, vous obligez le postérieur interne à passer sous la masse. Cela augmente l'amplitude et la force. Au galop, cela aide à "fermer" le cheval et à ralentir la cadence sans perdre l'équilibre.
Le Travail sur les Barres en Eventail
Disposez des barres au sol en éventail sur un cercle. En passant à l'extérieur des barres, vous travaillez l'allongement. En passant à l'intérieur, vous travaillez le raccourcissement. C'est ludique et hyper efficace pour la précision du rythme.
Pourquoi la MA aide aussi pour le POR ?
Vous vous demandez peut-être quel est le rapport entre le couloir de 150m et l'épreuve de Parcours d'Orientation et de Régularité (POR). C'est simple : la régularité !
En POR, on vous demande de tenir une vitesse précise (par exemple 7 km/h ou 12 km/h). Si vous avez travaillé votre Maîtrise des Allures, vous connaissez par cœur la cadence de votre cheval. Vous savez exactement à quoi ressemble un pas à 6 km/h ou un galop à 15 km/h. Cette connexion fine avec le rythme de votre monture est votre meilleur atout pour ne pas prendre de pénalités de temps en forêt ou en montagne.
Questions Fréquentes sur la MA
Puis-je utiliser une cravache ou des éperons en MA ?
Le règlement autorise l'usage des aides classiques, mais attention : la MA juge le calme et la discrétion. Des coups de cravache visibles ou une utilisation excessive des éperons seront mal vus par les juges et peuvent entraîner des pénalités de style ou de comportement.
Que se passe-t-il si mon cheval sort du couloir ?
Si un seul membre sort des limites du couloir (matérialisé par des cordes ou des lignes au sol), le score pour ce passage est de 0. Il faut donc rester très vigilant sur la direction, surtout au pas rapide où le cheval peut avoir tendance à dévier.
Comment s'entraîner sans avoir 150m de plat ?
Pas besoin de 150m pour bosser la technique ! Travaillez sur des portions de 20 ou 30 mètres dans votre carrière ou sur un chemin. Chronométrez-vous régulièrement pour étalonner vos sensations. L'important est la qualité de l'allure, pas la distance totale pendant l'entraînement quotidien.
Le galop doit-il être à juste ?
Oui, le cheval doit galoper sur le bon pied (généralement le pied intérieur si le couloir est en courbe, ou le pied avec lequel il est le plus à l'aise en ligne droite). Un galop désuni ou à faux peut être sanctionné ou provoquer une rupture d'allure plus facilement.
Prêt à briller sur le prochain TREC ?
La Maîtrise des Allures est une école de patience et de finesse. Prenez le temps de construire cette complicité avec votre cheval. Et si vous avez un doute ou besoin d'un œil expert, n'hésitez pas à nous contacter ou à rejoindre la communauté des cavaliers de Rhône-Alpes pour un stage de perfectionnement !